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14. Februar 2023

Sicher stehen, sicher gehen – Stürze vermeiden

In Bergdietikon gibt es ein wichtiges Angebot der Pro Senectute: Fitness und Gymnastik für Seniorinnen und Senioren, auch für solche, die nicht mehr auf einer Matte am Boden trainieren können. Für die Turngruppe suchen wir noch Leiter*innen!

Regelmässig Beine und Rumpf zu kräftigen hat gleich mehrere Vorteile:

• Das Gleichgewicht wird trainiert, die Vitalität wird gestärkt und man ist trittsicher unterwegs.
  
• Stürze werden vermieden und eine unabhängige Mobilität bleibt erhalten.
  
• Wer sich regelmässig bewegt, hat bessere Voraussetzungen für eine schnellere Genesung als Ungeübte.
  

In Bergdietikon sind wir in der glücklichen Lage, dass es ein Angebot der Pro Senectute gibt für Fitness und Gymnastik mit Übungen, die sitzend auf einem Stuhl und stehend ausgeführt werden können. Dies ermöglicht auch denjenigen Seniorinnen und Senioren teilzunehmen, die nicht mehr auf einer Matte am Boden trainieren können.

Seit Juli 2022 tragen alle Pro-Senectute-Bewegungs- und Sportkurse für ältere Erwachsende das Qualitätslabel der Beratungsstelle für Unfallverhütung (bfu): «sicher stehen, sicher gehen».

Neue Teilnehmer*innen sind sehr willkommen und dürfen gerne in eine kostenlose Schnupperstunde kommen.

Immer dienstags von 14 bis 15 Uhr im Pfarreizentrum Bergli ().

Sportabonnemente können direkt bei der Pro Senectute Aargau bestellt werden: Tel. 062 837 50 70, Online-Shop: ag.prosenectute.ch/de/shop/sportabonnemente.html

Kontakt: Gudrun Kofler, Tel. 044 740 02 61.